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देखिये वीडियो: खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये फूड: Dr.अमित मिगलानी

फरीदाबाद के जाने माने गैस्ट्रो के डॉक्टर अमित मिगलानी ने बताया कि आपकी सेहत इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, सुबह ही वो समय होता है, जब ये तय होता है कि आपका पूरा दिन आपकी मनोस्थति कैसी रहने वाली है। इसलिये सुबह-सुबह पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिये, लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह भूखे पेट कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिये।

देखिये वीडियो: खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये फूड: Dr.अमित मिगलानी
ANIL ARORAANIL ARORA | Updated: Saturday, November 11, 2017, 04:38


देखिये वीडियो: खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये फूड: Dr.अमित मिगलानी

चाय

बदलते लाइफस्टाइल में कई लोग ऐसे हैं जिन्हें बेड टी चाहिये, इसके बाद कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो सुबह-सुबह खाली पेट चाय की चुस्की लेना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप भी उनमें शामिल हैं, तो संभल जाइये, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन होता है,जो खाली पेट में जाकर आपके शरीर में एसिड बढाता है, जिसकी वजह से पाचन तंत्र की समस्या हो सकती है, इसलिये खाली पेट चाय पीने की आदत बदल लें।
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मिर्च

सुबह-सुबह या फिर दिन में कभी भी खाली पेट मिर्च या काली मिर्च नहीं खानी चाहिये, नहीं तो इससे गैस की समस्या हो सकती है। मिर्च पाचन तंत्र को काफी नुकसान पहुंचाता है। अगर आप खाली पेट मिर्च या फिर काली मिर्च खाते हैं, तो आपको सीने में जलन आदि की परेशानी शुरु हो सकती है। इस वजह से भूखे पेट भूलकर भी इन चीजों को ना खाएं।
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टमाटर

टमाटर सेहत के लिये काफी फायदेमंद होता है, लेकिन इसमें एसिड की मात्रा काफी अधिक होती है, इसलिये अगर आपने इसे सुबह-सुबह खाया, तो ये फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसानदेह हो सकता है, खाली पेट टमाटर सेवन करने से पेट में पथरी की भी समस्या हो सकती है, इसलिये खाली पेट इसे खाने से बचें, हां, कुछ खा पी लेने के बाद इसका सेवन कर सकते हैं।
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मसालेदार खाना

कई लोगों को सुबह-सुबह मसालेदार भोजन करना पसंद होता है, लेकिन कभी भी खाली पेट मसालेदार या चटपटा भोजन खाने की कोशिश नहीं करनी चाहिये, ऐसा इसलिये क्योंकि मसालेदार खाने में नैचुरल एसिड होता है, जो पेट में जाकर अम्ल बनाता है, जिसकी वजह से हाजमे की शिकायत होने लगती हैं। इसलिये सुबह-सुबह मसालेदार भोजन से बचना चाहिये।

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